Servicios

Servicios

miércoles, 15 de junio de 2016

Síndrome del nido vacío

Síndrome del nido vacío
El conocido como síndrome del nido vacío como su nombre indica suelen sufrirlo algunos padres o madres cuando su último hijo abandona definitivamente el hogar y el matrimonio se queda solo.

Se trata de una serie de sentimientos como soledad, tristeza o melancolía, sentir una ruptura emocional con el abandono del hogar de los hijos porque se independizan o se casan. En general este síndrome suele ser más habitual en las mujeres que en los hombres.

Aunque este síndrome carece de entidad clínica hay una serie de síntomas que lo caracterizan y que suelen ser un fuerte sentimiento de tristeza y soledad, aburrimiento, ganas de llorar, recuerdos constantes de cuando los hijos eran pequeños, quejas o tener problemas a la hora de dormir.

Para prevenir este síndrome o reducirlo es recomendable que cuide su relación de pareja, que acepte la autonomía de sus hijos y el hecho de que comenzarán una nueva vida, es importante tener hobbies, que los hijos se vayan marchando de forma progresiva y hay que procurar que la marcha de los hijos no coincida con ningún mal momento familiar.

Para afrontar este síndrome es fundamental tener una actitud positiva y no asociar la marcha de los hijos con sentimientos negativos, normalizar las emociones y entender que es normal echar de menos a los hijos, tener presente que el rol de madre o padre no acaba cuando se van de casa y buscar nuevas actividades, sobre todo si no se trabaja, para estar más entretenido durante el tiempo libre.

Es importante pese a no vivir juntos visitar a los hijos con cierta frecuencia y también que ellos le visiten, sacar más tiempo para disfrutar de la relación de pareja y realizar actividades juntos como viajar o hacer deporte y mantener el contacto con los hijos aunque vivan lejos, siempre está el teléfono o el móvil.

Aun así, si tiene dificultades para superar esta etapa, nuestros profesionales en psicología de Zaragoza le ayudarán, con sus técnicas, a afrontar este paso de la mejor forma posible.

viernes, 12 de febrero de 2016

¿CÓMO CUIDAR A UNA PERSONA CON ALZHEIMER?

Cuidar a una persona que tenga alzheimer no es una tarea sencilla tanto si es un familiar como una persona especializada en geriatría y en enfermería, hay que estar preparado para enfrentarse a los cambios de conducta que puede experimentar el enfermo.

Las tareas del día a día que a cualquier persona pueden resultarle simples, como comer o vestirse, con un enfermo de alzheimer pueden convertirse en una odisea si no se siguen unos determinados pasos.

Si se encuentra al cuidado de una persona con estas características y llega la hora de la comida o la cena, es posible que no quiera a comer o que se distraiga con otras cosas. Ante ello es recomendable procurar que las comidas sean siempre a la misma hora y que el enfermo se siente siempre en el mismo sitio, para no descolocarle.

También hay que poner la mesa de forma sencilla y con la vajilla adecuada, todo del mismo color y de un tamaño similar.

Para evitar distracciones es mejor comer con la televisión apagada, y si el enfermo no deja de moverse o levantarse hay que evitarlo sin gritarle, intentándole distraer para que se centre en la comida. En caso de que se ensucie, no hay que regañarle, simplemente colocarle una servilleta o un babero.

A la hora del baño y del aseo hay que procurar usar alfombras antideslizantes, hacer del baño un momento relajante y divertido respetando siempre su intimidad, evitar colocar estufas eléctricas en el cuarto de baño y que estén bien identificados el grifo del agua caliente y del agua fría.

Además si el enfermo se niega a bañarse, no hay que gritarle ni discutir con el, es mejor esperar un rato, animarle e insistirle poco a poco, diciéndole que estará más guapo y limpio.

En el momento de ir a la cama hay que crear un ambiente tranquilo, sin ruidos y con una luz tenue, y durante el día mantener activo y despierto al enfermo. Antes de acostarse es bueno establecer unas rutinas como lavarse los dientes o ponerse el pijama, y acostarse siempre a la misma hora.

Si se despierta por la noche e insiste en levantarse, hay que acompañarle hasta la ventana y que vea que es de noche y que debe seguir durmiendo.

Y sobre todo realizar todos estos pasos con dulzura, delicadeza y paciencia.

martes, 27 de octubre de 2015

ASPECTOS A TENER EN CUENTA CON TUS PIES

  1. Utilizar un buen calzado es fundamental para el cuidado de los pies
  2. Las uñas de los pies deben cortarse en forma recta
  3. Los juanetes más dolorosos se solucionan con una sencilla intervención quirúrgica
  4. Las plantillas ortopédicas pueden corregir distintas deformidades y prevenir lesiones
  5. Las personas diabéticas deben tener un especial cuidado con sus pies
  6. Si le duelen los pies o cree que podría tener alguna dolencia o enfermedad, acuda a un podólogo profesional

viernes, 16 de octubre de 2015

CUIDADOS DEL PIE DIABÉTICO

El pie diabético suele aparecer cuando se detectan niveles inadecuados de glucosa en sangre y otros factores que suelen darse en personas con diabetes, por eso los afectados deben tener un especial cuidado con sus pies. Entre los riesgos de estos pacientes se encuentran la disminución de la sensibilidad y la mala circulación del pie, que pueden conducir a sufrir dolencias más graves.

Para prevenir, sobre todo si es diabético, es recomendable revisar sus pies con detalle, que no caminar descalzo, evitar fuentes de calor directas, llevar calcetines con los zapatos para evitar rozaduras, llevar zapatos de piel y cortarse las uñas rectas. Si detectara algo fuera de lo habitual, acuda a un especialista cuanto antes.

martes, 6 de octubre de 2015

ACABAR CON LOS JUANETES

Los juanetes son una deformidad del dedo gordo del pie cuando éste se inclina hacia el segundo dedo, lo que produce una prominencia lateral del hueso, pueden ser dolorosos o indoloros, y son antiestéticos. Suelen formarse por factores hereditarios, por reumatismos inflamatorios o por tener los pies planos, las mujeres son más propensas a sufrir juanetes que los hombres.

Para tratarlos y eliminarlos hay numerosas técnicas, si no son dolorosos los podólogos suelen recomendar un calzado adecuado o el uso de plantillas, y en caso de que sean dolorosos o que no le permitan caminar con normalidad se puede pasar por el quirófano, se trata de una intervención sencilla con anestesia local que eliminará el agrandamiento del hueso.

martes, 29 de septiembre de 2015

CALLOS Y DUREZAS

Los callos y las durezas son bastante frecuentes y son endurecimientos de la capa epidérmica más externa de la piel, son una reacción del cuerpo a la presión o fricción y suelen encontrarse en la planta de los pies o en el dorso de los dedos, aunque también pueden aparecer en los talones.

Lo mejor es dejarlo en manos de un profesional que dependiendo del tipo y del grosor, lo solucionará con una técnica u otra que puede ser rascar con una hoja de bisturí o con los instrumentos precisos para extirparlo.

Para prevenir su aparición es aconsejable el uso de un zapato adecuado e hidratar la piel de los pies con crema, para evitar sequedad y descamación.

sábado, 26 de septiembre de 2015

COMBATIR EL MAL OLOR

El olor de los pies puede resultar un problema embarazoso y desagradable y está causado por el sudor que en sí mismo no huele, pero el problema llega cuando entra en contacto con las bacterias. Los adolescentes son los más propensos a sufrirlo debido a los cambios hormonales que experimentan, aunque también puede ocurrir por estrés o por tomar alguna medicación.

Para prevenir este problema o al menos minimizar el olor tiene que mantener las uñas recortadas, mantener los pies secos, no usar los mismos zapatos todos los días y puede usar polvos antiolor. Si siguiendo estos consejos no consigue nada, contacte con un podólogo profesional y le dará soluciones más efectivas o le recomendará productos más fuertes.

EL USO DE PLANTILLAS

La finalidad de las plantillas es modificar la pisada del pie y corregir deformidades, además de prevenir lesiones. Si desea averiguar si necesita o no plantillas debe visitar a un podólogo profesional que le hará un análisis exhaustivo y un estudio de su pisada.

Según estos resultados el profesional le recomendará el uso de plantillas ortopédicas y las hará a su medida y personalizadas. Con las plantillas su pie tendrá más equilibrio y estabilidad y por lo tanto, las piernas, caderas y toda la columna también estarán en equilibrio.

UÑAS ENCARNADAS

Las uñas de los pies deberían cortarse rectas y evitar las formas redondeadas porque puede influir en la aparición de uñas encarnadas que son dolorosas y molestas, lo que ocurre es estos casos es que los bordes de estas uñas se entierran dentro de la piel y producen hinchazón y enrojecimiento.

Entre sus causas se encuentran unas uñas que no se cuidan ni cortan bien o por usar zapatos que no se ajustan a su pie. Si sufre esta dolencia debe acudir a un podólogo para evitar infecciones y que el problema vaya a más. Este profesional desinfectará la zona y desencarnará la uña del pie con unos alicates especiales o incluso bisturí.

¿CUÁNDO DEBO ACUDIR AL PODÓLOGO?

Según los expertos es recomendable realizar una revisión anual de los pies, sea cual sea su edad, pese a que no tenga ninguna molestia., para llevar cierto control y localizar problemas de forma precoz, si los hubiera. Siempre que sienta algún dolor o algo fuera de lo habitual en cualquier zona de su pie, debería consultarlo con un profesional.

Los problemas más frecuentes suelen dolores los relacionados con las uñas, si tiene problemas al pisar o al andar, las durezas y determinadas enfermedades infecciosas, un podólogo sabrá encontrar la mejor solución o aplicar el tratamiento adecuado.